Entenda a ejaculação precoce e saiba como resolvê-la

A ejaculação precoce, atualmente chamada de ejaculação rápida, não se mede pelo tempo médio de duração da relação sexual, mas sim pela satisfação e prazer do casal. "A ejaculação precoce é quando o homem ejacula em um tempo menor do que o esperado pela parceira e, às vezes, acontece antes da penetração. Pode levar menos de dois minutos", define Nelson Gattas, chefe da equipe de urologia do Hospital Edmundo Vasconcelos.

"Não há causa orgânica para o problema, que é de fundo psicogênico. Portanto eu sugiro dois caminhos: diminuir a ansiedade por si ou buscar ajuda psicológica", diz o especialista. Muitos pacientes procuram urologistas porque desejam acabar logo com o "mal". Entretanto, o tratamento é feito à longo prazo com psicoterapia focada na sexualidade, mas o importante é que há cura total. "Geralmente, os homens me procuram pois querem curar o efeito e não a causa da ejaculação precoce", explica Gattas.

Alguns médicos, porém, prescrevem ansiolíticos ou antidepressivos para ajudar a prolongar a relação sexual. Mas a psicóloga e terapeuta sexual Claudya Toledo alerta que o homem pode ficar tão calmo a ponto de perder o apetite sexual.

A psicóloga Suely Vicino Abud aponta algumas possíveis causas, como aspectos emocionais e ansiedade de performance. Embora a ejaculação precoce seja detectada em homens de qualquer idade, os jovens são os que mais se queixam porque eles apresentam maior grau de ansiedade e dificuldade de controle.

Um dos grandes erros do ejaculador rápido é manter o corpo tenso demais. "A ejaculação precoce é um alívio de tensões", diz Claudya. A mulher, contudo, às vezes contribui com o problema. "Quando a relação do casal não vai bem, a mulher quer se ver livre daquela situação e acaba apressando a ejaculação", afirma.

"A predisposição do paciente ao tratamento interfere diretamente no sucesso dele", esclarece Claudya Toledo. A terapeuta trabalha com os homens que sofrem de ejaculação precoce utilizando o Tantra, que é uma filosofia oriental de relacionamento entre homem e mulher. "Pela visão do Tantra, é necessário separar o orgasmo da ejaculação, que é a liberação do sêmen", explica Claudya.

A terapeuta ensina o homem a controlar simultaneamente a parte respiratória, física e emocional. "O homem deve buscar o autoconhecimento e controle do corpo para proporcionar à mulher estado de prazer e êxtase", afirma a especialista.

"Qualquer mudança comportamental na vida sexual do homem tem de ser investigada com ajuda profissional da área. O importante é não deixar o problema se agravar", ressalta a psicóloga clínica Eliete Medeiros.

Confira dicas para evitar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce, atualmente conhecida como ejaculação rápida, é causada apenas por fator psicológico e a grande vilã da história é a ansiedade. "Geralmente, os ejaculadores rápidos são homens ansiosos em tudo na vida. Eles se alimentam e tomam banho rápido, por exemplo", diz a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello.

Segundo a especialista, ele reconhecer este comportamento já é o primeiro passo. "O homem ansioso tem de aprender a degustar os alimentos durante a refeição, caminhar percebendo os passos, ou seja, ele tem de estar presente de corpo e alma em todas as suas atividades", afirma.

A sexóloga dá uma dica para o homem começar a superar o problema sexual. "Durante o banho, ele deve ensaboar todo o corpo e por último o genital. Assim, ele aprenderá a perceber sensações em outras partes do corpo além do pênis", diz Carla.

O psiquiatra e professor da especialização em Medicina Comportamental da Unifesp, Geraldo Possendoro, afirma que para uma relação sexual o corpo masculino passa por uma espécie de "processo preparatório".

Segundo o médico, para que o homem tenha e mantenha a ereção é necessária uma série de eventos fisiológicos de diferentes naturezas, sendo um deles a ativação da divisão parassimpática do sistema nervoso autônomo, ou seja, aquele que controla automaticamente o funcionamento dos órgãos.

Já no caso da ejaculação é estimulada a divisão simpática do sistema nervoso autônomo. De acordo com Possendoro, esta região é responsável pela ansiedade nas pessoas. Portanto, o homem entra em uma relação sexual um pouco tenso, relaxa (quando ativa a divisão parassimpática do sistema nervoso autônomo) e fica um tanto ansioso ao ser estimulada a divisão simpática no momento da ejaculação. "O orgasmo por si só gera ansiedade por ser um evento futuro", explica o psiquiatra.

Conforme explicou Possendoro, o ejaculador rápido já entra ansioso na relação sexual. "Ele apresenta uma ansiedade de performance. E ao pensar que vai falhar, já ativa a divisão simpática", esclarece. "Este homem tem de mudar a maneira de pensar e sentir a situação de entrar na relação sexual. O homem deve estar física e mentalmente relaxado". Técnicas de relaxamento são trabalhadas em terapia focada na ansiedade.

Dez mandamentos contra ejaculação precoce

1.Fortaleça o músculo PC
A sexóloga afirma ser importante fortalecer o músculo chamado pubococcígeo que, segundo ela, fica na parte de baixo da genitália. O exercício consiste em tensionar os esfíncteres na hora que fizer xixi. "O adequado é realizar este movimento cerca de 50 vezes por dia", diz Claudya.

2. Use camisinha
O ejaculador rápido tem hipersensibilidade na glande e o uso de camisinha ajuda a diminuir a sensação.

3. Respire profundamente
"O homem tem de aprender a respirar com o ventre. Levar a respiração para o baixo ventre. Assim, ele fará a energia subir", ensina a sexóloga.

4. Feche os olhos
Como a maior estimulação para o homem é a visão, o indicado é fechar os olhos para diminuir a necessidade de ejacular logo.

5. Start/Stop
O homem começa a penetrar a mulher e quando sentir que vai ejacular, pára, espera alguns segundos e dá continuidade à penetração. A mesma técnica pode ser usada durante a masturbação. "O homem deve estar de comum acordo com a parceira para pôr em prática a técnica", diz Claudya.

6. Masturbe-se
A masturbação ajuda a se acalmar, a controlar a ansiedade antes de uma relação sexual. Além disso, o homem descobre o exato momento em que ejacula.

7. Conecte-se com a parceira
"O homem tem de se ocupar com a parceira. Ele deve ativá-la amorosamente com demonstrações de amor", afirma a sexóloga.

8. Toque a parceira
É importante tocar o corpo da parceira para também deixá-la estimulada. Acaricie a cabeça, os pés e os cabelos, entre outras partes.

9. Faça a parceira ter orgasmo pelo menos uma vez
Empenhe-se em conduzi-la ao orgasmo. Estimule-a com massagens, carícias e toques no clitóris e no ponto G. Deixe-a bem umedecida e só então inicie a penetração. "Quando a mulher é satisfeita nas preliminares, mesmo um ejaculador precoce não a incomoda", afirma Claudya.

10. Persiga o orgasmo não-ejaculatório
Segundo a especialista, o ideal é o homem separar a ejaculação do orgasmo. Assim, ele se tornará um homem "multiorgasmático".
"Assim, ele chega ao estado de êxtase com orgasmos sucessivos", afirma.
problema se agravar", ressalta a psicóloga clínica Eliete Medeiros.

Fonte: Instituto de Psicologia da USP
Site : http://www.ip.usp.br/servico_atendimento.htm

Carla Cecarello - psicóloga e sexóloga
Site: www.projetoambsex.com.br

Claudya Toledo - psicóloga e sexóloga
Email: claudyatoledo@a2encontros.com.br

Geraldo Possendoro - psiquiatra e psicoterapeuta
Site: www.gpossendoro.med.br